广州代孕网有孩子六个月补铁食谱:糖醋黄鱼

发布时间:2017年10月26日 03:02 浏览次数:355次
有孩子六个月补铁食谱:糖醋黄鱼
资料
代孕公司新颖黄鱼克,青豆克,胡萝卜克,鲜笋克,淀粉、茜油、白糖、醋、料酒、葱各适量。
做法
①将胡萝卜、鲜笋洗净,切成小丁,与青豆一路放入开水中烫,葱切末,黄鱼去鳞、内脏及鳃,用水洗净,削花刀腌制。
②黄鱼放入油锅中,炸至金黄色时捞出原锅插手调料,用淀粉勾芡,把汁浇在鱼身上即成。
养分功能
黄鱼养分丰硕,是海味中的佳品,富含碘、钙、铁、磷、蛋白质、尼克酸等。中医以为黄鱼有目温开胃,补气填精的功能。孕母亲多食有利强身健体和胎宝宝的神经系统发育。